月経前症候群　PMSとは

月経1週間〜10日前になると、「イライラする」「気分が落ち込みがち」「頭痛・肩こりなどの体調の悩み」このような症状に、あなたも当てはまりませんか？


現代女性の約８０％の方が、このような症状に悩んでいると言われています。



排卵から月経開始までの時期に起こる体や心の不快な症状全体を「月経前症候群（ＰＭＳ）」と呼びます。



ＰＭＳの症状は、人によって異なります。

「胸が張る」「下腹部にが張って痛みを感じる」「肩こり」「頭痛」「腰痛」という身体的な症状、 または「イライラする」「ネガティブになる」というような精神的な症状など、挙げればキリがないほどです。


ＰＭＳは、排卵のある（妊娠が可能な）女性なら、どなたに起こってもおかしくありません。


あなただけが特別ではありません。

しかしながら、ＰＭＳは、月経の周期ごとに繰り返して起こるため、非常にわずらしく感じますね。


症状が軽い重いも個人差があって、気にならない程度の方もいれば、反対に、日常生活に支障が出るほどの方もおられます。


あまりに重度の症状が月経のたびに起こるのは、
月経前不機嫌性障害（ＰＭＤＤ）と呼ばれています。


自分で出来るＰＭＳ改善法〜月経血コントロールヨガ〜